歌謡ダンスやK-POPダンスでお世話になっている
カーヴィーグランドさんで
今日は初めて樫木裕実先生の
パーソナルトレーニングを受けさせて頂きました(*^^*)
硬くて太い筋肉が付きやすく落ちにくいのが
ずっとコンプレックスだったり、
耳管開放症で一時期めまいや肩凝りが酷く
しばらくトレーニング的な運動をお休みしていたのですが
最近しっかり良い睡眠が取れるようになったからか
体調が回復して耳も抜けにくくなってきたので
リハビリも兼ねて再開！
凝り固まった身体をほぐすような
柔らかく伸びやかな動きをメインに
トレーニングして頂きました。
始める前までガチガチだった肩や肩甲骨がみるみる緩んで
スーッと元の楽な位置に戻るのを実感！
力を入れる必要が無い部分に余計な力が入っていて
入れるべき部分にまるで入っていない事も
今回大変よく分かりました。汗
全身スッキリ!!
先生も優しく気さくな方でリラックス出来て
あっという間の時間でした。
樫木先生、ありがとうございます(*^^*)
http://ameblo.jp/curvyground/entry-11480357469.html
iPhoneからの投稿